No hay nada mejor para ti que encontrar algo delicioso o agradable, como beber whisky y montar a caballo.No hay mejor tiempo, porque vivimos en una era de baños.El hecho de estar en la bañera durante mucho tiempo nunca ha sido tan popular ni grabado, por una razón.Así que prepárate para las buenas noticias que se oirán todo el día: un baño caliente prolongado tiene un valor medicinal.Nuestra larga tradición cultural sobre el tiempo de baños puede haberte atraído a sus fuerzas subversivas, como la tradición japonesa de baños, o la comodidad, o los baños romanos, o incluso al bautismo.¿Entonces, de qué sirve entrar en la bañera?Estas son las ocho razones por las que te duchaste esta noche.

1Un baño te hará sentir mejor.

Obviamente, es bueno asentarse en aguas templadas, pero ese placer tiene una fuerza duradera.El psicólogo Neil Morris, que investigó a 80 personas, dijo que un baño podría reducir la depresión y el pesimismo porque... " El baño te hace sentir aislado, tranquilo y cómodo. " El Presidente de la Junta Consultiva médica de la Fundación Spa del Reino Unido, Dr. John harkarp, sugirió que esa afinidad nos da significado en el útero cuando nos sumergimos en un líquido cálido.En general, el baño da un sentimiento de comodidad y relajación.Esta sensación de Seguridad te relaja.

Pueden ayudarte a dormir mejor.

Si bien se reconocen ampliamente los beneficios de un sueño de calidad, muchos todavía no comprenden cómo conseguir un sueño de ocho horas.Una teoría de larga data es que las bajas temperaturas básicas ayudan a inducir al sueño, por lo que algunos científicos aconsejan dormir en habitaciones frías.Pero un baño caliente antes de dormir tiene un efecto similar.Nuestra temperatura corporal cae naturalmente por la noche, es la señal de las hormonas de la bruma o del sueño.La Ampolla en agua tibia eleva la temperatura corporal, y dejar de fumar la hace bajar rápidamente, lo que facilita la producción de hormonas de descoloración y, por lo tanto, una mejor preparación para el sueño.

Un baño caliente ayuda a aliviar el dolor muscular

El calor hace fluir tu sangre, lo que no sólo facilita el ciclo (que se explicará más adelante), sino que también ayuda a relajar el dolor o los músculos tensos.La adición de sal Epson en los baños de agua caliente ayuda a reducir las inflamaciones causadas por artritis u otras enfermedades musculares.Las características antiinflamatorias de los baños de sal también tienen efectos positivos en las personas con enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2.

Un baño puede sanar tu corazón.

Según algunos estudios, los baños periódicos de agua caliente contribuyen a reducir la presión arterial.Esto es importante porque la reducción de la presión arterial ayuda a prevenir ataques cardíacos más graves, como ataques cardíacos o apoplejías.Al usar calorías para promover la circulación sanguínea y la circulación sanguínea, le diste un poco de ejercicio a tu cuerpo.Esto nos hace...

5,0Queman calorías.

Por supuesto, las burbujas no son tan aeróbicas como la hidroterapia activa, pero una buena gota de sudor en un baño caliente puede quemar tantas calorías como caminar.

6,0Un baño alivia la gripe.

El vapor de un baño caliente es eficaz para la nariz y la tos.El tapón nasal se debe a una inflamación nasal.El vapor mueve los vasos sanguíneos de la cara y la nariz, haciendo que cualquier Baba obstruya la aflicción.Un baño suave también ayudará a tu sistema inmunológico a combatir mejor el virus.

7,0Un baño alivia la inflamación cutánea.

Aunque un baño con quemaduras puede irritar más tu piel, un baño con agua caliente, combinado con aceite de esperma, como aceite de coco, aceite de oliva o de lavanda, avena, puede nutrir y curar mejor una piel seca o irritada.Además, la terapia aromática puede ser útil para aliviar las emociones o el estrés.

8Un baño te hará sentir mejor.

Cuando te duchas con agua caliente, empiezas a sudar. " Shannon Vaughn, fundador de pursoma it, explicó que se trataba de una actividad en sí misma y que, por lo tanto, a menudo la gente se sentía radiante después de ella. " Mejor aún: Si estás cansado, un baño no te hará dormir, pero cuando te duermas, te ayudará a dormir más profundamente.

CÓMO dibujar el baño de Última cura

El agua no puede superar tu temperatura.Aunque los baños calientes se sienten bien, son mejores para la piel y el sistema inmunológico.Rosa, lavanda, alcoba, Aloe Vera, aceite o aceite de coco, Avena.La sal Epson es buena para tus músculos y reduce las posibilidades de infección.Mantén ciertas partes del cuerpo, como tu cara, lejos del agua para evitar el recalentamiento.10 a 15 minutos de inmersión y relajación respiratoria.